加齢臭を防ぐには

口臭や体臭を気にしている人は意外と多いものよ。
ある研究所の調査によれば、半数以上の人が口臭を気にしているという結果が出たそうだわ。

では、口臭はどんなときに強くなるのかしらね。
自分でも気づきやすい例として「朝起きたとき」「お腹が空いたとき」「歯磨きをしばらくできなかったとき」があるわね。
食事をしたまま歯磨きやうがいなどの手入れをまったくせずにいると、口腔内が不潔になり、口腔内の細菌が食べ物のカスを分解してガスを発生させ、それがにおうのよ。
また、自分では気づきにくい例として「緊張やストレスで唾液の分泌が減ったとき」「歯ぐきに炎症があるとき」「虫歯や歯周病のとき」などがあるわね。

これらの口臭を防ぐために普段からできることがあるわね。
なんといっても基本は歯磨きだわ。
仕事中で忙しく歯磨きができない場合には、口臭を消す効果の期待されるガムやキャンディーを携帯したり、トイレに行くついでにうがい液を利用するのもよいわね。
シュガーレスのガムを噛むことにより、唾液の分泌を促す効果もあるわよ。

また、食事中や食後に消臭作用のある緑茶を飲むのも効果的だと思うわ。
空腹時の口臭予防には、水を飲むといいようよ。
最近では朝食を摂らずに過ごす人も増えているようだけど、朝食を摂ることで午前中の口臭はかなり抑えられるそうなので、ぜひ朝はしっかりと食べてほしいものよね。
そのほか、虫歯や歯周病の場合には歯科受診が必要よ。

自分の体臭で周囲の人を不快にしていないか、と気になったら、まずできるところから始めてみましょうね。
楽しくコミュニケーションをとるためにもね・・・