加齢臭を防ぐには

加齢臭と生活習慣病って密接に関わりがあるわ。
生活習慣病も動脈硬化や肝臓病などだけど、パッと考えると全く関係無さそうな感じだけど密接な関わりがあるから説明してみたいと思うの。

生活習慣病である動脈硬化や肝臓病などはお酒やタバコ、ストレスなどを毎日積み重ねて行くと症状を進行させたり、糖尿病や高血圧を悪化させたりするわ。

また加齢臭は活性酸素が増大し、過酸化脂質が増えることから臭いが強くなると言われているの。
この臭いの元になる活性酸素はストレスやお酒やタバコなど毎日の生活の中で取り込まれてしまう結果、体内に大量の酸素が取り込まれてしまって、エネルギーに変わるタイミングで活性酸素が生み出されてしまうと言うことが分かると思うわ。

これを考えてみると加齢臭は生活習慣病の中の一つと言えると思うの。

そうならないためにも生活習慣を改善する必要があると思うわ。
まずはポリフェノールを取ってみましょうね。
ポリフェノールには活性酸素を除去してくれる抗酸化作用があるわ。
活性酸素を除去するということは、加齢臭対策にも繋がっていくことなので少しずつ摂取していくようにしていってはいかがでしょうね？

次に食生活の中では脂肪分が多いもの、たんぱく質の多いものは注意が必要だわ。
これを多量に摂取すると皮脂量の分泌が通常の１．５倍ほどに増えてしまうの。
また重大な病気を引き起こす原因にもなるから、これらが多い食事は控えるようにした方がいいと思うわ。